Hvor pålitelig er pulsklokke?

Pulsklokker er generelt ikke veldig pålitelige når det gjelder å måle subtile variasjoner i puls. De har vanligvis en nøyaktighet på omtrent +/- 10-20 slag per minutt. Det betyr at hvis pulsen din øker fra 150 til 170 slag per minutt etter å ha stoppet løping, kan det være en feil i målingen.

Det finnes et bredt utvalg av pulsklokker på markedet, og det kan være vanskelig å velge riktig modell. For å hjelpe deg i valget, kan du se etter pulsklokker som er blitt testet og rangert som "Best i test". Det finnes guider og omfattende tester tilgjengelig som kan gi deg verdifull informasjon og gjøre valget litt enklere.

Det er viktig å merke seg at pulsklokker og aktivitetsmålere kan estimere kaloriforbrenning basert på puls, kjønn, vekt og alder, men de kan ikke gi nøyaktige målinger. Studier har vist at de kan være unøyaktige når det gjelder å måle antall forbrente kalorier. Derfor bør man ikke stole blindt på tallene som vises på pulsklokken når det gjelder kaloriforbrenning.

Når det gjelder pulsmåling, er det diskusjon om hvilken metode som er mest nøyaktig - den optiske pulsmåleren i klokken eller det klassiske brystbeltet. Forskjellige tester har blitt gjennomført for å sammenligne disse to metodene. Optiske pulsmålere er vanligvis innebygd i moderne sports- og GPS-klokker, og mange foretrekker dem fremfor brystbeltet som kan være ukomfortabelt. Det anbefales å teste begge metodene og se hvilken som passer best for deg.