Les om hvor pålitelig pulsklokker er i måling av puls og kaloriforbrenning. Oppdag fordeler og ulemper med pulsklokker og få tips for å få best mulig nytte av en pulsklokke. Les mer på GadgetsLand.
Innholdsfortegnelse
En pulsklokke er en populær treningsenhet som brukes av mange for å måle og overvåke puls under trening. Men hvor pålitelig er egentlig disse pulsklokkene? I denne artikkelen vil vi se nærmere på påliteligheten til pulsklokker basert på omfattende tester og erfaringer.
Testing av pulsklokker
Over flere år har det blitt testet mer enn 100 ulike pulsklokke- og smartklokke-modeller. Disse klokkene blir grundig testet og brukt over lange perioder for å få et godt inntrykk av deres funksjoner og pålitelighet. I tillegg blir klokkene testet på nytt når produsentene kommer med programvareoppdateringer for å se om dette påvirker klokkens funksjonalitet.
En viktig aspekt ved pulsklokker er den optiske pulsmålingen (OHR) som mange av disse klokkene bruker. Denne metoden bruker optiske sensorer på klokken til å registrere puls. En annen viktig funksjon er satellittsporing (GNSS) som brukes til nøyaktig sporing av løping, sykling osv.
Pulsklokkens pålitelighet
En av hovedspørsmålene er hvor nøyaktig pulsklokkene er i å måle puls og kaloriforbrenning. En studie utført ved Aberystwyth University i Wales testet tre av de mest solgte aktivitetsmålerne og fant ut at de ikke var helt nøyaktige. Fitbit Charge 2, en av bestselgerne, overestimerte kaloriforbrenningen og målte lavere energiforbruk ved løping enn det som faktisk var tilfellet.
Det er viktig å være klar over at pulsklokker ikke kan måle puls og kaloriforbrenning nøyaktig. Disse målingene er estimater basert på puls, kjønn, vekt og alder. For å få mer nøyaktige resultater, er det derfor viktig å fokusere på hva man spiser etter trening, i tillegg til å bruke pulsklokken som en motivasjonsfaktor for å bli mer aktiv.
Se også
Fordeler og ulemper med pulsklokker
Det er viktig å merke seg at pulsklokker har både fordeler og ulemper. En av fordelene er at de kan være svært motiverende og bidra til økt aktivitet. Mange brukere opplever at pulsklokken gir dem et ekstra insentiv til å være i bevegelse og følge med på sin aktivitetsnivå.
På den andre siden er det viktig å være klar over at pulsklokker ikke er 100% nøyaktige i målingen av puls og kaloriforbrenning. Det er viktig å bruke resultatene som et estimat og ikke stole blindt på dem.
Konklusjon
I konklusjon, pulsklokker er nyttige verktøy for å måle og overvåke puls under trening. De kan være motiverende og bidra til økt aktivitet. Men det er viktig å være klar over at pulsklokkene ikke gir nøyaktige målinger av puls og kaloriforbrenning. Disse målingene er estimater basert på ulike faktorer. For å få best mulig nytte av en pulsklokke, er det viktig å bruke den som en inspirasjon til å være aktiv og kombinere den med bevissthet rundt kostholdet.
Kilder:
